抱元守一樁法,
用以聚氣,讓能量停留體內,以涵養正氣
動作要求:
虛靈頂勁、沉肩墜肘、涵胸拔背、氣沉丹田、尾閭中正、
負陰抱陽、面帶微笑、雙腳肩寬、前圓後開、腳踏湧泉。-
別看大家都站著不動
這當中的滋味是非常甜美的
透過這個樁法練習
會感到身心清爽
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- 10月 17 週五 200823:05
八卦傳承紀錄(1)~聚氣的抱元守一樁
我就是我
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