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三焦指上中下三焦，其部位涵括人體最重要的三大能量中心。
下焦是腎、膀胱、肝膽（泌尿系統），主精；
中焦是脾胃（消化系統），主氣；
上焦是心肺（呼吸系統），主神，心神不寧，就是心臟缺氧，肺臟的納氧不足。
三焦串連，以利通臟腑水濕、協調整體機制，是人體氣機運作、精氣神的能量傳導中心。
若在此處受到阻滯，就好像河川水道淤塞不通，身心靈都會產生各種病症。
☆調理三焦的圓明八卦柔身掌分別是： 上焦—獅子張口 老師說這氣會導引在上 宓宓想這樣我腦袋會不會變聰明點 很需要，要認真練！
若能讓三焦得到充分的鍛鍊，使人體水道通暢，精氣神飽滿充實。
中焦—雙推掌
下焦—大鵬展翅
再次強調：我們不是不乖被罰站喔～～
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