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最近一次八卦柔身掌班上課是「丹鳳朝陽」
氣的主要導引部位是「胃」
透過此母掌的練習，一手上舉一手下壓，
上舉之手，通過身體中線而上，肌肉的牽引得以將氣貫穿到胃部，藉以調理腸胃疾病
把手舉起來很簡單，但通過中心把手舉起就有點困難 練習此動作，我和同修們都有快抽筋的感覺
尤其肌力愈大者，做起來更是要命
大家都快懷疑自己是否「手殘」！
老師鼓勵我們別灰心
向他練武術肌力那麼強的人
都可以透過伸展練習而成
同學們也可以的啦
大家共勉之囉！同學加油！！！
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