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涵養怒中氣  謹防順口言

留心忙裡錯  珍惜有時錢

 自己的脾氣一向不太好

為人處事的應對就會「擋開逆擊」

不管明的、暗的,總是要爭個輸贏、分個高低

不知道跟練的拳(八極拳=火)有沒有關係?(呵呵~很會牽拖)

在幾年前老師送了這四句話給我

特別是「涵養怒中氣」

老師說生氣的也是「氣」,白白浪費豈不可惜,好好涵養他、轉換為身體可用的能量,不是挺好?

當時不太能體會老師說的話,不能理解的是怒氣上來不發掉,自己悶著很辛苦呢!

直到進入了內家拳的世界,特別是八卦養生功法,讓我對於「氣」的感受與掌握更明確

在怒氣已發,將上之時,放鬆觀注著他,然後意守丹田,慢慢會感覺怒氣被涵養在其中

而這當中,有一個很重要的點,就是「放鬆」,不要與之硬抗,只要觀照著他

然後,做幾次「喜息」,會發現氣的質改變,不再火熱,氣質轉換後,將好的氣慢慢收入丹田,就完成做功

幾年前的話,現今體證,感受到將氣涵養在其中的喜樂

雖然現在我還是會生氣、脾氣毛病也還在,

但是我懂得更好、更圓滿的對應之道—讓自己好、也讓別人好!

感謝老師的教導

親愛的朋友,您也可以試試看喔!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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kellychi123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()