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人體的結構是非常巧妙與精緻的,為了維持生命及保持身體恆常的狀態,體內擁有自動調節裝置,特別是身體的「制禦系統」。對於由外加諸而來之力,使身體處於非常狀態時,身體會反射性的取得平衡。例如身體突然失去重心向前傾倒,兩手一定會向前防護,以防止直接撞擊地面;聽到後面傳來汽車喇叭的大聲響時,也會下意識地趕快躲開。

但是請注意!與生俱來的身體制禦裝置,如果放著不用的話,可是會生鏽,動作會變得遲鈍,必要時也就無法發揮作用了,這機制若無法發揮作用,對突來的狀況是無法產生幫助的。這主要產生的原因就在於專注力不夠、運動不足,為了使自動制禦裝置產生敏捷的作用,一定要從小就訓練才行。

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在個人少年武藝的教學中,利用活靶的移動訓練,確實能夠讓學童學習到集中力及足夠的運動量。當活靶朝向孩童自身接近時,孩子要學會掌握躲避的時間差及運用武術所鍛鍊的肢體做反應。訓練中,掌握兒童喜愛遊戲及競爭的心理,讓孩子集中專注於活靶的變化作反應,達成訓練之目的。

當然有些孩子一開始會畏懼不敢接近,此時老師我並不採強迫方式,而是讓他先在旁觀察見習,待心防卸下後,再引領加入團體。這是因為有些孩子對於陌生及不熟悉的事物會有推拒的心理,更甚者是恐懼,此時家長不應直接強迫,或多做口頭責罵,這樣只會讓孩子更加沒自信,不如先讓他在旁見習,熟悉周圍環境,再引導孩子加入團體之中,效果較佳!

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「活靶訓練」如同孩童面對周圍環境傳來的各種刺激,利用五官來接收,經過思考成為行動,即可發展出身心的協調力。當大腦和肌肉之間緊密聯繫的練習時,專注能力會提升,同時也能培養出肢體反應的敏捷度,如此身體的制禦系統也就不會年久失修,而擁有集中力的孩子,讀書就會有效率、有成果!

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