中醫七情:喜、怒、悲、思、驚、恐、憂。

若情志活動過度則可能影響臟腑氣血功能,成為疾病發生的條件,

怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,憂則氣耗,思則氣結

情緒的表現反映在氣運上

當喜悅的時候﹐緊張的氣氛自然消失,喜悅的情緒有效解除心理壓力,

所以常保喜悅之心,讓心靈得到平靜,所見的世界也會不同的!

 

本週上課同學們都能掌握喜悅呼吸的要領

尤其這週練習「喜息」,更是有驚奇的發現

相信在場很多同學同樣都有感受到

當老師帶領大家做完喜息時,面前空氣的氣質改變

像是凝聚的光團聚集在面前,用手還可觸碰到

真的很神奇!

趕緊作抱元守一,納入丹田,涵養它~

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上圖,是老師調整同學體勢開展腎氣,圖中小弟弟,很有天分喔!

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本週作「白猿獻果」行樁

同學太專注於行走

以致氣息太過凝聚

老師在旁提點「喜悅」才能開展!

 

 

 

 

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