躺著可以練功?!

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是真的!!

這次上課老師特別教我們「臥功」

入前睡,躺臥在床上可以練

聽說華山老祖就是以「睡功」聞名

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如同立樁一般

要先將體勢調對,尾閭中正平貼床面

然後,導氣行氣到身體所需的部位修復

最後,抱元守一涵養

隔日起來,保證神清氣爽,沒有腰酸背痛的問題

個人實驗結果相當不錯喔!

不過,老師還是告訴我們年輕人要多以行樁為主

哈哈~我們這群不認老的年輕人

就起來多走走囉!!

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kellychi123 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()