☆本週上課重點

(一)「抱元守一樁」細部調整

      →此樁法老師強調非常重要,用以蓄陽氣

       當所有的作功結束時,必須將能量聚回

       此樁法在體勢上有一點必須先調整的,就是「尾閭中正」,

       尾閭中正做到,才能開啟「命門」,

       命門在兩腎之間,道家謂之「命門火」,

       一旦開啟人身的能量即可獲得,不可忽視喔!

      看照片同學都靠著牆邊,是為了要調整尾閭所做的方便法!

         

(二)滾翻爭裹的練習

      →用以舒筋開穴

        人身有12經絡循行,此功法疏通上肢的六陽經與六陰經

        有偏頭痛的同學更是要作,因為上肢經絡有一條正好循行至頭,

        若不通暢,會引起頭痛,所以,常作滾翻爭裹法可以預防。

        作的時候記得要放鬆、放大的伸展喔!

     

(三)坐功的體驗

   →氣功在行住坐臥間接可習練,其中以站著練效果最佳

      但對於體力不足或是年紀較大的同學,

      若無法久站,亦可採坐姿練習

      將要訣把握好,仍可達養命延年之效

      有一點很重要,就是膝蓋的保暖,

      兩膝各有一氣穴,長久受寒易導致年老膝蓋無力

      所以,若坐時需將兩氣穴掩蓋,可採手或蓋小被防護之

(四)氣感體驗

  →氣功到底是真有還是假有?

    老師的實力是不容忽視

    親身示範讓同學體驗,由老師所發出的氣

    在座同學嘖嘖稱奇

    老師所教一定不假

    同學要深具信心    相信老師

    佛家有云「信為道源功德母」 唯信能入

    共勉之~~

     

 

 

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