最近一次八卦柔身掌班上課是「丹鳳朝陽」

氣的主要導引部位是「胃」

透過此母掌的練習,一手上舉一手下壓,

上舉之手,通過身體中線而上,肌肉的牽引得以將氣貫穿到胃部,藉以調理腸胃疾病

把手舉起來很簡單,但通過中心把手舉起就有點困難

練習此動作,我和同修們都有快抽筋的感覺

尤其肌力愈大者,做起來更是要命

大家都快懷疑自己是否「手殘」!

 

 

 

  

老師鼓勵我們別灰心

向他練武術肌力那麼強的人

都可以透過伸展練習而成

同學們也可以的啦

大家共勉之囉!同學加油!!!

 

 

 

 

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kellychi123 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()