抱元守一樁法,

用以聚氣,讓能量停留體內,以涵養正氣

動作要求:
虛靈頂勁、沉肩墜肘、涵胸拔背、氣沉丹田、尾閭中正、
負陰抱陽、面帶微笑、雙腳肩寬、前圓後開、腳踏湧泉。-

這是老師 

 這是偶啦

   同修

 

 同修

別看大家都站著不動

這當中的滋味是非常甜美的

透過這個樁法練習

會感到身心清爽

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