目前日期文章:200811 (14)

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☆本週上課要點

一、起巽風—喜息

呼吸的道理就像以前廚房的灶要起火時,需要風來輔助,火才會起來

相對人體也是一樣,要透過呼吸,升起體內的能量,

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躺著可以練功?!

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是真的!!

這次上課老師特別教我們「臥功」

入前睡,躺臥在床上可以練

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不抱怨的世界.jpg 

你知道有一種特別運動 全球百萬人正在風行嗎?

美國知名牧師威爾‧鮑溫,發起了一項「不抱怨」運動,

邀請每位參加者戴上一個特製的紫色手環,

只要一察覺自己抱怨,就將手環換到另一隻手上,

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八卦掌以走掌繞圈為一特殊作功

就中醫經絡理論而言,走掌可活絡下肢經脈

 

同時活動到全身各部分肌肉群和肌肉纖維

增加肌肉穩定與靈活性

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您相信呼吸是甜的嗎?

您知道呼吸需要有密碼嗎?

這次上課有一個重點就是「巽風」練習,又稱「喜悅呼吸」

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空氣中有一些有利於人體的微量因子可以透過呼吸來取得

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一般練氣功能經由「行-住-坐-臥」等四種方式來達到「動、靜、空」三個境界 

這次上課老師讓我們以坐式來習練

老師說「行氣如九轉神珠」,我們練習了內氣的體內搬運,這次的學習感受很深

將內氣搬運到體內各個臟腑,可以針對不同的部位作自我療癒,

您也許不相信,但祂真的發生了

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☆本週上課重點

(一)「抱元守一樁」細部調整

      →此樁法老師強調非常重要,用以蓄陽氣

       當所有的作功結束時,必須將能量聚回

       此樁法在體勢上有一點必須先調整的,就是「尾閭中正」,

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玉捷

 

媽媽說:他是傻大姊 個性迷迷糊糊 不專心

老師我說:她開朗樂觀 適應能力很好 是很棒的小孩

                   不專心可透過武藝的薰陶作學習經驗遷移

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世杰

 

原本有些害羞內向 

現在變的活潑多了

而且懂得表達自己

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紹華

 

平日學習精神最佳

最大的心願是成為「武功高手」

此次檢定

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子媛

 

文靜的小女生

今年上國中,原本媽媽擔心她功課壓力,考慮讓她不要練習

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至濰

 

是本班的元老

目前色帶級數最高

看他的功架、勁力與低色帶可是很有區別的呦

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 在紀家姊姊的努力奔波下

圓明武學八卦柔身掌班在台中龍井開班囉

由圓明武學宗家師範鄭朝烜老師親自授課

 

八卦傳承的種子在此時此刻落地了 期待因緣具足 能夠開出美好的花朵

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 2008.11.1舉行少年武藝檢定

本次申請檢定者:至濰、紹華、子媛、世杰、玉捷

 

 

檢定是學習成果的展現

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