圓明武學宓世界～武藝傳承心

涵養怒中氣  謹防順口言

留心忙裡錯  珍惜有時錢

 自己的脾氣一向不太好

為人處事的應對就會「擋開逆擊」

不管明的、暗的，總是要爭個輸贏、分個高低

不知道跟練的拳（八極拳=火）有沒有關係？（呵呵～很會牽拖）

在幾年前老師送了這四句話給我

特別是「涵養怒中氣」

老師說生氣的也是「氣」，白白浪費豈不可惜，好好涵養他、轉換為身體可用的能量，不是挺好？

當時不太能體會老師說的話，不能理解的是怒氣上來不發掉，自己悶著很辛苦呢！

直到進入了內家拳的世界，特別是八卦養生功法，讓我對於「氣」的感受與掌握更明確

在怒氣已發，將上之時，放鬆觀注著他，然後意守丹田，慢慢會感覺怒氣被涵養在其中

而這當中，有一個很重要的點，就是「放鬆」，不要與之硬抗，只要觀照著他

然後，做幾次「喜息」，會發現氣的質改變，不再火熱，氣質轉換後，將好的氣慢慢收入丹田，就完成做功

幾年前的話，現今體證，感受到將氣涵養在其中的喜樂

雖然現在我還是會生氣、脾氣毛病也還在，

但是我懂得更好、更圓滿的對應之道—讓自己好、也讓別人好！

感謝老師的教導

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