圓明武學宓世界～武藝傳承心

炎炎暑假兒童要往何處去

台北縣政府在暑假開辦「勁爆青春、歡樂一夏」暑期育樂營隊

讓孩童能有充實愉快的暑假生活！

紀老師教學的少年防身武藝班，有兩個梯次

歡迎你的加入～～

第一梯次

時間：7/6~7/17 上午10:00~11:30

地點：樹林市育林國小前庭及穿堂

招生對象：國小一年級～六年級生

費用：1200元

第二梯次

時間：7/20~7/31上午10:00~11:30

地點：樹林市育林國小

招生對象：國小一年級～六年級生

費用：1200元

報名及詳情可以上台北縣教育資源網查詢，或向學校詢問，網址是 http：//www.tpc.edu.tw

http://www.dpes.tpc.edu.tw/

圓明武學 少年防身武藝課程

【課程介紹】

傳統武術自古便是用以強身健體的運動良方，所謂外練筋、骨、皮，內練一口氣，透過武術的錘鍊，開發內在潛能，能讓孩子從武術運動中靜心、專心，陶養高尚人格，成為文藝、武藝兼具之全才。

本課程以羅漢拳為教學主軸，此套拳法是專為兒童所設計的武術教材，為圓明武學入門的功法之一。課程切合兒童成長發育之需求，可加強學童肌肉柔軟度、反應敏捷性、肢體協調能力和瞬間爆發力，更能提昇兒童自我保護能力。

【課程設計】

本課程從武術的精神與概念介紹著手，藉由故事的啟發，引發學童學習武術的動機。進而講解、演練基本步樁、拳掌、基礎招式、拳套等一連貫武術動作，並藉由遊戲比賽的方式讓學童自然而然入門。最後，說明武術的應用與對練，導入防身術的概念，讓學童多一分自我保護的能力。

【課程目標】

一、瞭解傳統武藝的基本概念與精神。

二、瞭解傳統武藝的動作要領與防身運用時機。

三、熟練羅漢拳武藝的動作操演與應用技術。

四、欣賞並評鑑同學動作的優缺點。

【課程大綱】

一、武術概念介紹、武術靜心吐納法、基本揉身功操（舒筋、活骨）

二、武術樁步：弓步、馬步、獨立式、仆腿式、前虛式

三、武術基本手型：拳掌運用

四、武術基本腿法：剪踢、刮面、擺蓮、蹬腿、二起腿

五、圓明拳法套路：羅漢拳一路一～五式

六、圓明拳法套路：羅漢拳一路六～十式

七、羅漢拳一路反式訓練

八、拳法套路實用說明及演練

九、防身擒拿概念說明及演練：單手掙脫、雙手掙脫、扣頸掙脫

十、成果驗收檢定

【師資介紹】-----紀宓妏老師

南華大學教育社會學研究所 碩士畢業，具國小教師合格證書。

專長：教育心理學、兒童武術教育、八極拳、八卦掌、劈掛拳、空手道、跆拳道、養生氣功

經歷

中華民國瑜珈教師協會理事

台北縣武學推展協會會員

「圓明武學格鬥八極拳」教練

「台北市陽明社區」暑期空手道育樂營指導教練

「新店市新和國民小學」暑期育樂營國術指導教師

「新店動靜自在養生功坊」少年武藝靜心班指導老師

「中和市興南國民小學」防身武藝班指導教師

「台北市如苑文理補習班 」武術才藝班指導教師

「台北市晶晶兒童托育中心」武術才藝班指導教師