目前日期文章:200910 (12)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

091026'27.gif 

今日教了「左右扒沙手」

同學們的虎爪可別做成了「貓爪」

要將五指張開,還要將底掌吐出

出左右扒沙手時,還得具有老虎般的威猛之勢

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

本週紀老師教給同學的是「羅漢拳起式」

有同學看到說:好酷喔~

老師也這麼覺得

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

MOV09230.MPG_000958160_調整大小 
繼上週的場域課程後,本週將繼續體會以手領身及落胯坐胯,並體驗行走如坐轎的感覺。平日容易疲卷的人,如能夠學會坐胯,並將力導致地下,將可減少腰的受力,除了養生之外,這對武術也很重要,因為可減少武術練習的傷害,否則都傷到腰就不好了^^(圖為大家一同靠牆練習落胯坐胯,並透過鏡中調整姿勢。)

001
滾鑽爭裹,這次練習以手領身。

武道家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

001 
我演示昆吾劍的招式。

進入劍的世界

武道家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

taichi.jpg台灣國術論壇2009/11/08國術格鬥系列免費講座
題目:八極拳之纏絲奧義!
主講人:圓明武學格鬥八極拳  謝中昱 教練
時間:2009/11/08 下午2:00
地點:台北縣新店市中正路122號3樓

武道家 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

中年級同學

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

本週老師講解了「馬步立拳」的要領

一、拳頭的握法

圖:錯誤的動作(圖1)將大拇指給凸出來(圖2)手腕沒有打平。

像這樣的握拳都會造成「吃蘿蔔乾」,手指可是會受傷的。

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

『格鬥八極 八極格鬥』

2009年10月10日圓明武學格鬥八極正式開始「八極拳格鬥基礎班」課程。

以下宗家師範鄭朝烜老師在台灣國術論壇中所做的承諾!

『  國術真能格鬥嗎? ... 2 3 4 5

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

MOV07331.MPG_000224400_調整大小 
今天開始測試背光環的能力,這個班以「養生」為主,「養生」即是培養生機、生命與生生不息的活力。養「生」非養「身」,養生者注重內在潛能的開發,而非只是外在身體的保養。藉由武術、養生氣功灌注培養生機、發展覺知、活潑心靈的概念,使學員獲得生活的自在。靜坐、冥想、呼吸和肢體活動的八卦柔身掌,可以讓人在繁忙、快速的現實世界中,放慢腳步,重新體驗身體與心靈的奧秘。(圖為學員輪流感覺其他學員背光環情形,老師在後面指導。)

001
上課前的八極德與八卦寬還有郭妍汝教練

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

DSC09473.JPG

麗林國小五年級國術課程今天開課!

課程開始,紀老師要求小朋友一定要遵守兩大規範

第一、「有禮」

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

DSC08383.JPG 

這學期在樹林市的育林國小成立了「少年防身武藝」社團

小朋友,對於武術充滿期待與熱情

看看他們認真的神情~

 

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  MOV08376.MPG_000433960.jpg

本週課程講授:

  (1)以指領身的要領

(2)「獅子張口」掌式走轉

(3)帶脈氣環涵養

kellychi123 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論