圓明武學宓世界～武藝傳承心

八卦掌以走掌繞圈為一特殊作功

就中醫經絡理論而言，走掌可活絡下肢經脈

同時活動到全身各部分肌肉群和肌肉纖維

增加肌肉穩定與靈活性

您相信呼吸是甜的嗎？

您知道呼吸需要有密碼嗎？

這次上課有一個重點就是「巽風」練習，又稱「喜悅呼吸」

空氣中有一些有利於人體的微量因子可以透過呼吸來取得

一般練氣功能經由「行-住-坐-臥」等四種方式來達到「動、靜、空」三個境界 

這次上課老師讓我們以坐式來習練

老師說「行氣如九轉神珠」，我們練習了內氣的體內搬運，這次的學習感受很深

將內氣搬運到體內各個臟腑，可以針對不同的部位作自我療癒，

您也許不相信，但祂真的發生了

☆本週上課重點

（一）「抱元守一樁」細部調整

      →此樁法老師強調非常重要，用以蓄陽氣，

       當所有的作功結束時，必須將能量聚回

       此樁法在體勢上有一點必須先調整的，就是「尾閭中正」，

玉捷

媽媽說：他是傻大姊 個性迷迷糊糊 不專心

老師我說：她開朗樂觀 適應能力很好 是很棒的小孩

                   不專心可透過武藝的薰陶作學習經驗遷移

世杰

原本有些害羞內向 

現在變的活潑多了

而且懂得表達自己

紹華

平日學習精神最佳

最大的心願是成為「武功高手」

此次檢定

子媛

文靜的小女生

今年上國中，原本媽媽擔心她功課壓力，考慮讓她不要練習

至濰

是本班的元老

目前色帶級數最高

看他的功架、勁力與低色帶可是很有區別的呦

 在紀家姊姊的努力奔波下

圓明武學八卦柔身掌班在台中龍井開班囉

由圓明武學宗家師範鄭朝烜老師親自授課

八卦傳承的種子在此時此刻落地了 期待因緣具足 能夠開出美好的花朵

 2008.11.1舉行少年武藝檢定

本次申請檢定者：至濰、紹華、子媛、世杰、玉捷

檢定是學習成果的展現

三焦指上中下三焦，其部位涵括人體最重要的三大能量中心。
下焦是腎、膀胱、肝膽（泌尿系統），主精；
中焦是脾胃（消化系統），主氣；
上焦是心肺（呼吸系統），主神，心神不寧，就是心臟缺氧，肺臟的納氧不足。

三焦串連，以利通臟腑水濕、協調整體機制，是人體氣機運作、精氣神的能量傳導中心。

「天地有正氣 雜然賦流形

  下則為河岳 上則為日星

  於人曰浩然 沛乎塞蒼冥…」

                 ～文天祥‧正氣歌

「知是行的主意，行是知的功夫，知是行之始，行是知之成…；

今人卻將知行分作兩件去做，以為必先知了，然後能行…

待知得真了，方去做行的功夫，故遂終身不行，亦遂終身不知」

                                    ～王陽明‧傳習錄

最近一次八卦柔身掌班上課是「丹鳳朝陽」

氣的主要導引部位是「胃」

透過此母掌的練習，一手上舉一手下壓，

上舉之手，通過身體中線而上，肌肉的牽引得以將氣貫穿到胃部，藉以調理腸胃疾病